Каждый из нас много слышал о полезности овощей для организма. В них содержатся витамины, микроэлементы и другие питательные вещества. Наш ежедневный рацион не обходится без каких-нибудь овощей. Но часто мы забываем угощать этими питательными продуктами нашу кожу и очень зря. Только одного раза достаточно будет, чтобы увидеть, как быстро они насыщают кожу влагой и сохраняют ее молодость и красоту. Вот несколько полезных блюд для вашей кожи:

1.       Огурец – прекрасно тонизирует, питает и отбеливает кожу лица. Благодаря большому содержанию структурированной воды маска из огурца является отличным увлажняющим средством. Маска готовится из тертого огурца и одной ложки меда. Смесь наносится на лицо на 15 минут, затем смывается теплой водой.

2.       Капуста – содержит большое количество кальция, магния, фосфора и витаминов Е и С. Оказывает на кожу очищающее, антиоксидантное и стимулирующее действие. Маска из капусты поможет сухую чувствительную кожу сделать упругой и бархатной. Для ее изготовления нужно нарезать мелко капусту и несколько минут отварить в молоке. Затем нанести на лицо и смыть через на 15 минут. Жирную кожу маска из свежей капусты сделает матовой и гладкой.

3.       Картофель – содержит крахмал, калий, витамины С и В3. Является прекрасным отбеливающим средством. Тертый сырой картофель в виде маски хорошо очищает и сужает поры. Использовать можно для жирной и комбинированной кожи. Для смягчения сухой кожи нужно использовать маску из отварного картофеля. Готовится она так: размять сваренный в мундире картофель и смешать с 1 желтком, 1 ложкой оливкового масла и 1 ложкой молока. Толстым слоем нанести на лицо и через 15 минут смыть водой.

4.       Квашеная капуста – благодаря большому содержанию витаминов группы В оказывает на кожу стимулирующее омолаживающее действие. Нужно смешать мелко нарезанную капусту с 2 чайными ложками разведенных в молоке дрожжей. Смесь нанести на лицо на 10 минут. Не допускать высыхания. Такая маска подойдет для зрелой усталой кожи, сделает ее упругой и бархатистой.

5.       Помидор – содержит магний, кальций, витамин С. На кожу оказывает антисептическое, стимулирующее, противовоспалительное действие. Поэтому маски из помидора хорошо подойдут при проблемной коже. Для приготовления маски нужно натереть помидор и смешать с 1 ложкой крахмала. Полученную кашицу нанести на лицо на 15 минут. Эта маска хорошо очищает кожу, снимает раздражение, препятствует воспалительным процессам и сужает поры.

6.       Тыква – содержит кальций, магний, фосфор, бета-каротин, калий. Отлично питает кожу, придает ей упругость и свежесть. Подойдет для любого типа кожи. Маска готовится из вареной тыквы и 1 ложки меда. Полученную массу наносят на лицо на 15 минут. Для получения максимального эффекта проводят несколько процедур в течение 2 недель.

7.       Авокадо – один из самых богатейших продуктов. Он содержит железо, медь, витамины группы В и большое количество витамина Е. Смесь из мякоти авокадо и небольшого количества сливок наносят на лицо на 15 минут. Это отличное омолаживающее средство для увядающей кожи. Для молодой кожи маску можно применять для усиленного питания и препятствования возникновения первых признаков старения.

8.       Морковь – самый богатый поставщик бета-каротина, а также содержит кальций, магний и фосфор. Маска из моркови подойдет для сухой чувствительной кожи, а также омолодит увядающую кожу. Готовится она так: трется сырая морковь, смешивается с 1 ложкой сметаны и 1 желтком. Наносится на лицо на 15 минут, затем смывается теплой водой. Для сухой кожи можно приготовить маску из тертой моркови и оливкового масла.

9.       Сладкий перец – богат витаминами С и В, а также калием. Маска из тертого перца и сметаны оказывает омолаживающий эффект на кожу, стимулирует кровообращение, выводит токсины и повышает упругость кожи. Рекомендуется для увядающей кожи.

10.   Имбирь – содержит кальций, магний, фтор, аминокислоты. Это сильное противовоспалительное средство. Маска из имбиря будет полезна при угревой сыпи, воспалениях кожи.  Приготовить маску можно из мелко нарезанного сырого имбиря и творога. Также имбирь имеет регенерирующие свойства, помогает коже обновиться  и сохранить молодость. Поэтому такую маску можно применять для омоложения.

Любой овощ будет полезен для вашей кожи, поможет ей сохранить молодость, упругость и свежий вид. Конечно, стойкий хороший результат можно получить только при постоянном уходе за кожей. Два раза в неделю будет достаточно, чтобы кожа снова засеяла красотой и свежестью.